Nieuws

Sporten in de zomer

De temperaturen stijgen inmiddels boven de 20 graden! Heerlijk, maar je moet je er wel op aanpassen. 

- Als het kan, bezoek de hal dan in de koelere momenten ('s ochtends en 's avonds). 

- Draag een licht, luchtig en sneldrogend sportshirt. 

- Drink véél! Zowel voor, tijdens als na het klimmen. 

- Wees niet te streng voor jezelf; het warme weer zorgt ervoor dat je handen en voeten een beetje uitzetten en dat bewegen zwaarder aanvoelt. Klim niet te lang / zwaar! 

Op de Instagram van FysioFabriek kun je een grappig filmpje vinden met tips.